Главная \ CrossFit для детей 4+

CrossFit для детей 4+

 

кф

ЧТО МОЙ РЕБЕНОК ПОЛУЧИТ ОТ ВЫПОЛНЕНИЯ CROSSFIT (кроссфит)?

 

Используя действия, которыми естественно наслаждаются дети, CrossFit (кроссфит) предоставляет фитнес-программу, которая безопасна, забавна и энергична. В CrossFit (кроссфит) наша программа для Детей использует комбинацию профессиональной практики, тренировок и игр, чтобы построить физическую подготовку и морально-волевые качества.

После формулировки миссии нашего клуба, наша цель состоит в том, чтобы помочь детям стать  лучше себя. Лучше чем день назад, месяц назад…

 Дать понимание того, на что способен их организм, бросив вызов пределам. Мы посвящаем себя обучению детям, чтобы они становились успешными лидерами, в безопасной и положительной среде.

 

Наше обязательство:

 

Мы учим детей, становиться успешными лидерами.

Мы обеспечим безопасную и положительную среду обучения.

Мы способствуем важности здоровья и пригодности в течение целой жизни.

Мы произведем чемпиона в Вашем ребенке!

 

 

ЧТО ДЕЛАЕТ CROSSFIT?

 

Определенно, детям CrossFit (кроссфит) преподает 10 Общих Двигательных навыков. Эти навыки - база для любого спорта, а также дисциплинируют Вашего ребенка. Улучшение каждой из этих физических мощностей непосредственно приведет Вашего ребенка к увеличению способности учиться и преуспеть в других спортивных состязаниях.

 

10 общих двигательных навыков:

Сердечно-сосудистая Выносливость – Вы можете получить достаточно кислорода к телу?

Стойкость – Вы можете получить достаточно энергии к мышцам?

Сила – Сколько Вы можете поднять?

Гибкость – Вы можете коснуться пальцев ног или поднять колено к плечу?

Энергия – Сколько повторений упражнений Вы можете сделать за наименьшее количество времени?

Скорость – Как быстро Вы можете двигаться?

Координация – Вы можете одновременно погладить голову и потереть живот?

Точность – Вы можете пнуть футбольный мяч в сеть?

Ловкость – Как быстро Вы можете изменить направление?

Баланс – Вы можете стоять на одном мяче? С закрытыми глазами?

 монстры

 

Итак...

CROSSFIT ПРОГРАММА ДЛЯ ДЕТЕЙ 4+

 

КЛАССЫ ГРУППЫ

Дети CrossFit (кроссфит) в настоящее время предлагают детские программы для двух возрастных групп:

 

старт2

 

СПЕЦИАЛЬНЫЕ ГРУППЫ & СОБЫТИЯ

 

Дети CrossFit (кроссфит)  могут провести множество событий, включая вечеринки по случаю дня рождения, клубные состязания, летний лагерь и специализированное обучение в спортивной команде. Узнайте, как мы можем помочь Вашим детям быть еще более успешными в спорте или иметь лучший день рождения, который они будут когда-либо помнить.

 

“СТАРТ ” – Возраст 4-6 лет

В классе  “СТАРТ”  (Возраст 4-6 лет) преподают не только основные двигательные навыки, но также и социальные навыки и уверенность. Дети изучают такие движения как приседание, выжимания в упоре, развитие общих мышц и связок, восхождение, скачок и элементарные гимнастические движения и многое другое…

Что еще более важно Вы будете видеть, что Ваш ребенок также учится слушать, общаться и играть с другими. Каждый урок включает фитнес-игры и положительное укрепление. Уверенность Вашего ребенка, и физически и мысленно, вырастет с каждым посещением.

 

“АКТИВ ” – Возраст 6-10 лет

Класс “АКТИВ” на пути к становлению следующим поколением CrossFit (кроссфит). Они возьмут более всестороннее исследование движений и программирования совместимого с CrossFit (кроссфит). Обучение с весом перейдет от гантель до штанг с акцентом все еще на использование наименьшего количества суммы веса, возможного вызвать ответ роста в теле. Надлежащая форма будет приоритетом номер один. Тренировки будут иметь более высокую интенсивность, чем программа класса «СТАРТ».

Класс «АКТИВ» продолжает включать игры и положительное укрепление, а также обсуждения того, что было изучено. “АКТИВ” также включают внимание на навыки лидерства. В то время как дети прогрессируют через программу, их попросят смоделировать движения и упражнения, продемонстрировать способность устно объяснить упражнения.

Особо закаленные возьмут интенсивность к новому уровню соревновательности в состязаниях. Никакой обеспокоенности, все программы разработаны для безопасности спортсмена.

В дополнение к осваиванию новых навыков Вы заметите, что Ваш ребенок делает лучший выбор в продуктах питания, имеет большую уверенность в себе и в своих способностях, более сосредоточен в детском саду и школе, переходит к новым спортивным состязаниям более легко, и имеет сниженный риск связанный со спортивными и бытовыми травмами, а также к простудным и инфекционным заболеваниям.

Дети CrossFit (кроссфит) - сила и программа создания условий, которая специально предназначена для детей и подростков и помогает им развить жизнь с долгой любовью к спорту и фитнесу. В группе, дети участвуют в играх и привлекательных тренировках, которые поставляют измеримые результаты и готовят их, чтобы быть хорошими спортсменами. Программа детей CrossFit (кроссфит) сосредотачивается на обеспечении захватывающей и интерактивной среды, которая показывает детям, что можно весело провести время без iPhone, iPad, PlayStation и т.д.

старт 3

(С) Смолкин А.Г. Карате для детей. Спортивный клуб «НЕВСКИЙ» .