Секрет долгожительства. Начало...

 Жизнь типичного мальчика или девушки с о. Окинава в основном вращается приблизительно вокруг двух вещей:

Школа …

и Спорт.

Когда они не спят или едят, они всегда находятся в одном из этих двух. Или они учатся в школе (или делают домашнюю работу дома), или они делают физические упражнения (спорт) со своими одноклассниками. Вполне занятая, все же несколько простая жизнь.

Теперь, если дети Окинавы (и Япония в целом) настолько занятые в школьной программе и спортивными тренировками, как у них может быть самая высокая продолжительность жизни в мире, 81.2 года в среднем? Разве они не должны при этом быть опустошенными к 40 годам?

        

Какова их тайна?

Ну, по словам исследователей, это довольно просто. Это - еда. Их здоровая островная кухня (рыба, морская водоросль, тофу и т.д.) - то, что делает их так невероятно здоровыми …

Я думаю, что это - только одна часть тайны. Поскольку хотите верьте, хотите нет в действительности Окинавчане любят жареную еду. Я не придумываю! Жареный цыпленок, рыба, свинья, яйцо, картофель, ...лошадь список продолжает. Это везде!

И так, как это сочетается с их “долгой и здоровой жизнью”? Нам всегда говорили, что жаренная еда «плохая», и ее обычно нужно избегать, правильно?!

Так, действительно ли это - парадокс? Мир большинства здоровых людей любят жаренную еду? Хорошо …, возможно, еда не истинная тайна их долгой жизни.

Возможно, это имеет некоторое отношение к их распорядкам дня …

Как тренировки!

Теперь, все мы знаем, что осуществление хорошего распорядка дня, питания и тренировок – это хорошо, это не новости. Но это осуществление, о котором я говорю, особенное - оно помещает огромную важность в группу в целом вместо отдельно знакомых людей. И это верно для целого общества Окинавы, не только в спорте. Группа, группа … группа.

Группа всегда на первом месте.

Это почти похоже, что включено в их ДНК.

Я не знаю, есть ли необычное японское слово для этого, но есть Западный термин для него:

Когезионная способность группы – “сила, которая приближает членов группы быть вместе”.

Если ты - член клуба Каратэ или управляешь клубом Каратэ, ты должен абсолютно узнать об этом! Я полагаю, что это - ключ Окинавских людей к долгой и счастливой жизни.

                    

Таким образом, что заставляет группу скрепить? И как мы можем использовать это для наших клубов Каратэ и школ?

…